O risco de demência preocupa especialistas, especialmente entre as mulheres. Um estudo recente publicado na revista Biology of Sex Differences analisou como fatores do dia a dia influenciam a saúde cerebral. A pesquisa mostrou que as mulheres são mais vulneráveis ao impacto de doenças relacionadas à cognição.
O estudo utilizou informações de mais de 17 mil adultos com 40 anos ou mais nos Estados Unidos. Cerca de 60% dos participantes eram mulheres, e a idade média era de 69 anos.
Os cientistas avaliaram 13 fatores ligados ao estilo de vida e à saúde, como depressão, sedentarismo, hipertensão, diabetes, isolamento social e problemas de sono. As mulheres apresentaram índices mais altos em sete categorias analisadas. Os pesquisadores perceberam que certas condições provocavam um impacto cognitivo mais forte nelas do que nos homens.
A pesquisa apontou que a perda de audição está ligada a um pior desempenho cognitivo entre mulheres. Mesmo quando os homens tinham o mesmo problema, os efeitos no cérebro foram menos intensos. Especialistas alertam que ignorar os sinais pode prejudicar a memória e o raciocínio ao longo dos anos.
Condições cardiovasculares e metabólicas, como hipertensão e diabetes, mostraram efeitos mais agressivos na cognição feminina. Médicos recomendam manter alimentação equilibrada, atividade física e acompanhamento frequente. Alimentos ricos em fibras e noites de sono adequadas ajudam no controle do açúcar no sangue.
Os pesquisadores destacaram que a prevenção precisa acontecer antes do aparecimento de sintomas graves. Hábitos saudáveis podem ajudar a proteger a memória e reduzir riscos ligados ao envelhecimento cerebral. Embora fatores biológicos não possam ser controlados, cuidar da saúde física e mental aumenta as chances de envelhecer com melhor qualidade de vida.
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