Alimentação
Tabela de carboidratos para emagrecer: lista completa
Se você tenta emagrecer, provavelmente já ouviu que carboidrato engorda. Mas a verdade é mais simples: o que manda é a quantidade, o tipo e como você monta as refeições…
Alimentação
Dieta para disbiose intestinal: o que comer
Se seu intestino vive desregulado, pode ser difícil entender por que isso acontece. Às vezes tem relação com o tipo de comida, com o estresse, com mudanças na rotina e…
Alimentação
Arroz branco ou integral para ganhar massa muscular?
Se você treina com foco em ganhar massa muscular, a comida vira peça-chave. E o arroz aparece quase sempre no prato, porque é barato, versátil e combina com tudo. Mas…
Alimentação
Melão é bom para diarreia: ajuda ou atrapalha
Quando o intestino solta, bate a dúvida sobre o que comer sem piorar a situação. Frutas costumam parecer uma escolha leve, mas nem sempre funcionam do mesmo jeito para todo…
Alimentação
Linhaça Emagrece Mesmo ou É Mito?
A linhaça não emagrece sozinha, mas pode ajudar no controle do peso quando faz parte de uma alimentação equilibrada. Não existe nenhuma evidência científica de que a semente provoque queima…
Alimentação
Como Saber Se Tenho Alergia a Camarão Antes de Comer
A única forma segura de saber se você tem alergia a camarão antes de comer é consultar um médico alergista e realizar exames específicos. Testar por conta própria comendo o…
Alimentação
Quem Tem Glicose Alta Pode Comer Amendoim?
Sim, quem tem glicose alta pode comer amendoim. O amendoim tem índice glicêmico de 21, um dos mais baixos entre os alimentos, e não provoca picos de açúcar no sangue….
Alimentação
O que não pode comer quando tem pedra na vesícula?
Descobrir que você tem pedra na vesícula pode assustar, mas a alimentação ajuda muito no dia a dia. Saber o que não pode comer quando tem pedra na vesícula reduz…
Alimentação
Alimentação balanceada: dicas essenciais para a sua saúde
Alimentação balanceada é um dos pilares fundamentais para a promoção da saúde. Essa prática não apenas contribui para a manutenção do peso e o bom funcionamento do organismo, mas também…
Alimentação
Ainda não conhece o óleo de semente de abóbora? Não perca mais tempo e saiba tudo sobre!
Ainda não conhece o óleo de semente de abóbora? O óleo de semente de abóbora, como sugere o nome, é extraído das sementes da abóbora, do jerimum ou da moranga….
Alimentação
Como fazer uma dieta vegana e ter uma alimentação adequada
O que é uma dieta vegana? Você sabia que o veganismo é um estilo de vida e não se limita apenas a aprender como fazer uma dieta vegana? Sendo assim,…
Alimentação
Cuide do seu bem-estar! Confira todas as vantagens fornecidas pela riboflavina no organismo
A vitamina B2 é uma das mais importantes para o organismo de um ser humano, portanto, deve-se haver a sua ingestão regularmente. Neste caso, procure complementar com a alimentação a…
Alimentação
8 dicas para comer saudável sem furar o orçamento
Poupar dinheiro é um aspecto importante e cada vez mais necessário para os brasileiros. Por isso, resolvemos trazer dicas de como comer saudável sem furar o orçamento. Afinal, nenhum de…
Alimentação
Como se alimentar bem gastando pouco?
Há uma ideia falsa de que se alimentar bem custa caro e essa é a desculpa para que muitas pessoas mantenham hábitos alimentares ruins. Talvez você seja uma das pessoas…
Dietas
O que posso comer na dieta low carb? Descubra!
Se você está pesquisando tipos de dieta, provavelmente deve estar se perguntando: o que posso comer na dieta low carb, certo? Lembrando que a dieta low carb é baseada no…
Alimentação
Entenda o que são produtos light e diet
Os produtos tidos como light e diet possuem em sua elaboração a diminuição ou exclusão de determinados nutrientes. Devem ser evitados em processos de emagrecimento e de mudanças na alimentação.