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8 dicas para comer saudável sem furar o orçamento

Será que é possível comer bem e gastar pouco? Nós podemos te provar que é possível sim. 

Poupar dinheiro é um aspecto importante e cada vez mais necessário para os brasileiros. Por isso, resolvemos trazer dicas de como comer saudável sem furar o orçamento.

Afinal, nenhum de nós tem um orçamento ilimitado, o que significa que temos que fazer escolhas para não gastar mais do que podemos.

Mas além da questão financeira, também temos que nos preocupar com a qualidade dos produtos para alcançarmos uma vida mais saudável.

Dicas 8 dicas para comer saudável e pagar pouco

Aqui, provavelmente muitas pessoas dirão ao mesmo tempo que é impossível comer saudável e barato. Alguns produtos indicados em uma alimentação saudável e balanceada são vendidos por preços mais altos nos mercados.

Porém, é possível sim encontrar opções saudáveis e com valores menores.

1- Não desperdice comida

A quantidade de comida que acaba nas latas de lixo é impressionante. Como evitá-lo? Isso é muito fácil. Planeje suas compras, compre apenas o que você precisa e aprenda a cozinhar e congelar alimentos.

2- Faça uma lista

Fazer compras com uma lista não apenas evita que você desperdice comida, mas também evita que você compre lanches não saudáveis. 

3- Compre produtos da época

Frutas e legumes da estação são mais baratos. Temos uma temporada para morangos, outras frutas e legumes. Vale a pena alcançá-los então. 

4- Aprenda a congelar

Muitos alimentos podem ser congelados. Você só precisa saber o que e como fazer. Comprou mais carne ou pão durante a promoção? Não tem problema, eles podem ser congelados. Você também pode congelar refeições prontas, molhos e sopas. Não só economiza dinheiro, mas também tempo.

5- Procure promoções

Muitas pedir comida é inevitável. Mas você não precisa gastar muito com isso se conseguir, por exemplo, uma oferta Ifood ou ainda encontrar um restaurante na sua região que tem um preço menor.

6- Pesquise promoções

Várias lojas, querendo atrair clientes, oferecem produtos a preços menores. Mercados, restaurantes, mercearias e outros comércios de alimentos sabem como atrair o cliente com promoções. Aproveite esses dias para economizar.

7- Marca própria

Grandes mercados já possuem marcas próprias e esses alimentos são vendidos por preços menores que os concorrentes. Vale a pena descobrir quais são as marcas próprias dos mercados de sua região e assim comer saudável e pagar pouco.

8- Compre na feira livre

Frutas, legumes e saladas são mais baratos nas feiras livres. Esses espaços oferecem produtos de alta qualidade, frescos e com valores menores que nos supermercados. 

Pesquise antes de sair de casa

Quantas vezes você já reclamou de encontrar preços no mercado mais próximo? Talvez visitar bairros mais afastados do seu pode garantir uma economia.

Pesquise os preços da sua região, anote os dias de promoções e assim você vai conseguir economizar sem diminuir a qualidade dos alimentos que irá consumir.

Em tempos de inflação, é preciso ter disposição para encontrar os melhores preços para manter a saúde física e financeira em dia.