Uma nova tendência viral entre homens nas redes sociais propõe aplicar gelo nos testículos para melhorar a saúde sexual, aumentar a testosterona e potencializar as ereções. A prática, no entanto, não tem comprovação científica e pode oferecer riscos a uma região sensível do corpo.
A técnica ganhou popularidade em comunidades de “biohacking”, movimento que busca otimizar o desempenho físico e mental, especialmente em plataformas como o Reddit. Grupos dedicados ao tema acumulam milhares de usuários que compartilham experiências.
O empresário Bryan Johnson, conhecido por sua rotina extrema de cuidados com o corpo, é um dos nomes associados à divulgação da prática. Entre os relatos, há quem afirme ter percebido melhora na libido e nas ereções após incluir o resfriamento dos testículos na rotina.
“Os testículos funcionam melhor quando estão em uma temperatura mais baixa, então comecei a aplicar gelo”, disse um usuário em uma comunidade online. Outro afirmou usar uma bolsa de gelo por alguns minutos ao dia e atribuir mudanças na disposição sexual a isso.
A teoria por trás da prática parte de um ponto real: os testículos precisam de uma temperatura inferior à do resto do corpo para a produção adequada de espermatozoides. Por isso, o escroto fica fora da cavidade abdominal, permitindo controle térmico. O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS) aponta que evitar calor excessivo na região, como roupas íntimas apertadas, pode favorecer a qualidade do sêmen.
No entanto, médicos alertam que aplicar gelo diretamente não aumenta a testosterona ou melhora o desempenho sexual. O frio intenso pode causar irritação, lesões na pele e danos aos tecidos.
A recomendação dos especialistas é evitar métodos virais sem comprovação e buscar hábitos já conhecidos para a saúde sexual, como alimentação equilibrada, exercícios, sono adequado e acompanhamento médico em caso de alterações na libido ou função sexual.
