Autor: Fátima Watanabe

Formada em biblioteconomia pela UFMG, Fátima Watanabe começou na sua área escrevendo artigos sobre as obras de Dante Alighieri e sua importância dentro da literatura. Hoje, Fátima passa seus dias como pesquisadora de sua área, integrando o uso de palavras-chave na pesquisa didática e ainda escreve editoriais e artigos no Saude Dicas.

O envelhecimento traz consigo uma série de desafios, e um dos mais preocupantes é a queda em idosos. As quedas podem resultar em lesões graves e impactar significativamente a qualidade de vida na melhor idade. Infelizmente, não é possível evitar totalmente que as quedas aconteçam, mesmo porque há diversos fatores associados a esse tipo de acidente, mas com a tecnologia é possível garantir que o seu familiar tenha como pedir ajuda caso isso ocorra. Prevenção de queda de idosos Prevenir quedas nem sempre é possível. Mesmo com grandes adaptações no ambiente para torná-lo mais seguro, as quedas ainda podem ocorrer,…

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À medida que as estatísticas apontam para um aumento preocupante nos casos de doença transmitida por alimentos ou água contaminada nas Américas, a importância da segurança alimentar e do acesso a água potável se destaca como uma questão urgente de saúde pública. É estimado que, anualmente, milhões de pessoas são afetadas por patógenos nocivos, desencadeando problemas de saúde que poderiam ser evitados com a adoção de medidas de prevenção de doenças transmitidas por água e com o fortalecimento de práticas relacionadas à higiene e ao controle alimentar. Os desafios para erradicar a contaminação de água trazem à tona a necessidade…

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Para indivíduos que gerenciam o diabetes, entender qual a melhor creatina para diabéticos é crucial para manter um estilo de vida ativo e saudável. A integração de suplementos seguros para diabéticos na dieta exige uma seleção cuidadosa, visando produtos que não afetem adversamente os níveis glicêmicos. Ao procurar uma creatina adequada para diabéticos, deve-se priorizar aquelas sem adição de açúcares e com a garantia de origem e qualidade, para assegurar tanto a eficácia quanto a segurança. Nossa abordagem é baseada na avaliação de ingredientes minuciosa e na consulta com especialistas em nutrição e saúde, proporcionando uma visão abrangente sobre como…

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A visão é um dos sentidos mais valorizados pelo ser humano, sendo fundamental para a realização de atividades diárias e para a percepção do mundo ao nosso redor. Com o avanço da tecnologia e o aumento das exigências visuais na sociedade moderna, a saúde ocular tem ganhado cada vez mais destaque. Entre as soluções disponíveis para corrigir ou melhorar a visão estão os óculos e as lentes de contato, cada um com seus benefícios específicos e precauções necessárias. Mas, quais são os respectivos benefícios e precauções a respeito das lentes de contato e óculos? É isso que falaremos a seguir.…

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O consumo excessivo e contínuo de álcool pode causar diversos danos ao cérebro a longo prazo. Esses impactos incluem alterações neuroquímicas, degeneração cerebral, danos à memória e às funções cognitivas, além de aumentar o risco de doenças mentais. É fundamental compreender os efeitos do álcool no cérebro a longo prazo para promover uma maior conscientização sobre as consequências do consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Ao longo do tempo, o álcool pode provocar mudanças neuroquímicas significativas no cérebro. Essas alterações afetam a comunicação entre os neurônios, prejudicando a regulação de neurotransmissores essenciais para o funcionamento adequado do sistema nervoso central. Essa…

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Na dinâmica complexa da prestação de serviços médicos autônomos, o Cadastro Nacional de Pessoa Jurídica (CNPJ) emerge como um elemento crucial, transcendendo sua função meramente burocrática. Este registro não é apenas uma formalidade, mas uma ferramenta estratégica que desempenha um papel significativo na forma como profissionais da saúde estabelecem e conduzem suas práticas. O CNPJ não se limita a ser uma identificação fiscal; é um selo de profissionalismo que impacta diretamente na confiança depositada pelos pacientes nos serviços médicos oferecidos. A formalização por meio do CNPJ também abre portas para parcerias estratégicas e negociações mais favoráveis, além de facilitar o…

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A dependência química é um problema sério que afeta inúmeras pessoas em todo o mundo. Muitas vezes, o tratamento convencional pode ser caro e inacessível, o que pode ser desmotivador para quem deseja se livrar do vício. É aí que entra o remédio caseiro para tirar vício de droga. Nesta seção, abordaremos opções de tratamento natural para dependência química, incluindo remédios caseiros que podem ser eficazes na luta contra a dependência de drogas. Descubra métodos naturais que podem ajudar na desintoxicação e no combate aos sintomas de abstinência, oferecendo uma alternativa saudável e acessível para aqueles que desejam se livrar…

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Você já sentiu sua garganta seca depois de passar muito tempo em um ambiente com ar condicionado? Isso acontece porque o ar condicionado pode, sim, ressecar a garganta, principalmente durante as épocas mais quentes do ano, quando passamos mais tempo em locais climatizados. Mas não se preocupe! Neste artigo, vamos compartilhar dicas eficientes sobre ar condicionado resseca a garganta o que fazer. Prevenir o ressecamento da garganta é importante para manter nosso conforto respiratório. Alguns cuidados simples podem fazer toda a diferença. Como regra essencial, o ar-condicionado deve ser limpo constantemente para garantir a qualidade do ar que respiramos. A…

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Você está procurando por tratamento de dependência química, mas não pode pagar ou não possui planos de saúde? Saiba que é possível obter uma clínica de reabilitação gratuita! Além disso, algumas clínicas de recuperação aceitam planos de saúde como Unimed, Bradesco, Itaú, entre outros, oferecendo mais opções para quem busca tratamento. Neste artigo, vamos explorar as opções disponíveis para conseguir um tratamento de qualidade sem custos. Antes de tudo, é importante ressaltar que a internação gratuita é garantida por lei para dependentes químicos. No entanto, ela geralmente é reservada para casos de emergência, nos quais o dependente representa um risco…

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Em um mundo que parece girar cada vez mais rápido e cujos desafios se multiplicam, a batalha contra a dependência de drogas, e em especial contra o craque, se apresenta como uma dura realidade enfrentada por inúmeras pessoas. O caminho para a sobriedade pode parecer assustadoramente íngreme e repleto de obstáculos intransponíveis, mas é essencial lembrar que não está sozinho nesta luta. Neste artigo, iremos abordar o tópico “como parar de usar craque sozinho”, de maneira clara, empática e alicerçada em estudos científicos. Além disso, também vamos falar sobre uma possível alternativa quando todas as outras parecem falhar: a internação…

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Você já parou para pensar nos problemas com drogas que afetam a sociedade? Pois é, o uso de drogas é um assunto sério que impacta negativamente a saúde e o bem-estar das pessoas. Infelizmente, a dependência química é uma consequência comum desse hábito prejudicial. É importante encarar esse problema como uma questão de saúde pública, afinal, ele não só afeta indivíduos, mas também toda a sociedade. No Brasil e no mundo todo, especialmente entre os jovens, o consumo de drogas tem sido motivo de preocupação. Os danos à saúde são evidentes e vão além dos problemas cardíacos. A economia do…

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Você já ouviu falar em lombociatalgia? Esse é um termo utilizado para descrever a dor que se estende da região lombar até a perna, causando desconforto e limitações físicas. Mas o que é lombociatalgia e quais são os sintomas? É uma pergunta frequente, especialmente entre aqueles que sentem desconfortos na região lombar. A lombociatalgia é um problema bastante comum, afetando pessoas de todas as idades e estilos de vida. As causas da lombociatalgia podem variar, desde lesões musculares até hérnias de disco e problemas na coluna vertebral. Os sintomas também podem ser diferentes para cada pessoa, mas incluem dor intensa…

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Se você está se questionando “quem tem problema no nervo ciático pode correr”, a resposta é que a corrida pode sim ser uma ótima forma de exercício para essas condições. Ela oferece alta resistência ao corpo de forma consistente e sem impacto. Porém, antes de adotar a corrida como parte do tratamento, é crucial procurar orientação profissional. Médicos especializados podem fornecer diretrizes claras sobre a melhor maneira de correr com um problema no nervo ciático, considerando fatores como intensidade, tipo de terreno e técnicas apropriadas. Esses profissionais também podem fornecer dicas para aliviar a dor durante a corrida e evitar…

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Todos nós já passamos por alguma diarréia ou outro problema relacionado à saúde digestiva. A diarréia é um problema que surge quando há uma desidratação e desequilíbrio no intestino. Os principais sintomas da diarréia são evacuações frequentes e aquosas, dor abdominal e perda de apetite. O remédio caseiro para diarreia é muito populares e eficazes para o tratamento, pois oferecem alívio dos sintomas.  Neste artigo, vamos explorar alguns dos remédios caseiros mais comuns para tratar a diarréia, quais são seus benefícios e alguns cuidados importantes que devem ser tomados. Remédios Caseiros Para Tratamento Os remédios caseiros para tratamento da diarréia…

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Veja  qual exame de sangue detecta câncer. Conheça os principais exames utilizados na detecção precoce do câncer e a importância de consultas médicas regulares para um diagnóstico preciso. A detecção precoce do câncer é fundamental para aumentar as chances de tratamento bem-sucedido e a cura da doença. Além dos exames de imagem e biópsias, os exames de sangue desempenham um papel importante na detecção e monitoramento do câncer. Vamos abordar sobre os principais exames de sangue utilizados na detecção do câncer e a importância das consultas médicas regulares. Principais exames de sangue utilizados na detecção do câncer Existem diversos exames…

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As vitaminas são nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do corpo humano. Desempenham um papel crucial em várias funções corporais, desde a promoção do sistema imunológico até a manutenção da saúde da pele, cabelo e unhas.  Este artigo explora a importância das vitaminas, suas fontes e os benefícios que proporcionam à nossa saúde. Para mais informações sobre saúde e bem-estar, visite o Sagifit, um blog que oferece uma riqueza de conteúdo sobre saúde, beleza e bem-estar.  O Sagifit faz parte do mesmo grupo da Sagicapri Produtora, uma produtora conhecida por entregar conteúdo de alta qualidade. Compreendendo as Vitaminas As vitaminas…

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Você já se perguntou sobre psiquiatra e psicólogo diferença? Embora essas duas profissões lidem com questões relacionadas à saúde mental, elas têm abordagens e formações diferentes. Neste artigo, vamos explorar as principais diferenças entre psiquiatras e psicólogos e ajudá-lo a entender qual profissional pode ser mais adequado para suas necessidades. Os psiquiatras são médicos especializados em saúde mental. Eles têm formação em medicina e passam por um treinamento adicional em psiquiatria. Como médicos, eles podem prescrever medicamentos e realizar tratamentos médicos para ajudar a tratar transtornos mentais. Já os psicólogos são profissionais com formação em psicologia. Eles usam terapias e…

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Cuidar de uma criança não é tarefa fácil e todos sabemos disso. Desde o nascimento até o início da adolescência, são diversos os desafios que envolvem os cuidados que um ser humano precisa ter para se desenvolver corretamente, não é verdade? Um desses desafios é “como identificar e tratar o ronco em crianças”, um problema que pode afetar significativamente a saúde e o desenvolvimento delas. Com o crescente aumento da poluição – sobretudo nos grandes centros urbanos – problemas relacionados a distúrbios respiratórios passaram a se tornar mais presentes na vida dos pequenos, ao passo que, nesse artigo, te ensinaremos…

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A amamentação é um momento precioso de conexão entre mãe e bebê, mas nem sempre é uma tarefa fácil. Muitas mães enfrentam desafios no processo, incluindo a produção insuficiente de leite materno. A boa notícia é que existem várias maneiras de estimular a produção de leite materno, e uma delas é através do exercício físico. Neste artigo, vamos explorar como o exercício pode ajudar na amamentação e quais exercícios específicos são mais eficazes para estimular o leite materno. Por que o exercício ajuda na produção de leite materno? Antes de entrar nos detalhes dos exercícios específicos, é preciso entender por…

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Ainda não conhece o óleo de semente de abóbora? O óleo de semente de abóbora, como sugere o nome, é extraído das sementes da abóbora, do jerimum ou da moranga. Cultivado principalmente nas regiões nordestinas, por ser rica em vitaminas, fibras e minerais, como o potássio e o magnésio, esse é um alimento funcional, ou seja, que produz diversos efeitos benéficos à saúde. Contudo, os benefícios não estão restritos somente ao consumo da polpa da abóbora, suas sementes, comestíveis, também desempenham excelentes funções nutricionais, enquanto alimentos funcionais. Ficou curioso acerca das propriedades desse fruto? Vem conosco, e veja os benefícios…

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Você já parou para pensar sobre como um temporizador online é capaz de ajudá-lo a se tornar mais produtivo? Não há como negar que o temporizador é uma invenção um tanto quanto simples, mas ainda assim ela é capaz de oferecer uma série de facilidades. Por isso, no artigo de hoje iremos falar sobre como o temporizador online pode ajudá-lo a ser mais produtivo através da técnica Pomodoro. Leia também: Como cuidar do sorriso na melhor idade? O que é a técnica pomodoro? Em suma, nada mais é que uma técnica que consiste em se manter 25 minutos concentrado na…

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O cuidado com o sorriso deve ocorrer em todas as etapas da vida e, na velhice, não seria diferente. Aliás, ela deve ser mais reforçada, uma vez que problemas bucais ainda podem se desenvolver nessa fase, especialmente se o idoso já não possui mais habilidades para exercer essa tarefa sozinho. Inclusive, a saúde do corpo possui grande influência na saúde bucal. Se ela estiver desequilibrada, afetando a imunidade ou causando problemas estomacais, por exemplo, surgirão com mais frequência as famosas aftas na boca do idoso. Mas o que ocorre com o tempo e não pode ser evitado é a diminuição…

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Você quer descobrir como saber se um dentista é bom? Então chegou ao artigo certo! De fato, saber se um dentista é bom como profissional é a base da confiança que você pode estabelecer com ele. Especialmente se ir à clínica odontológica lhe causa alguma ansiedade ou mesmo medo, é importante que saiba nas mãos de quem está se colocando. E é que, além do profissionalismo, existem outros fatores que podem indicar se um dentista é bom e se você poderá confiar nele como especialista. Para que você não tenha dúvidas ou experiências ruins com seu dentista, vamos explicar 7…

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O maior medo da maioria das pessoas é adquirir alguma doença bucal. Porém, o que poucas sabem é que existem algumas que ficam escondidas, sendo difíceis de serem notadas logo no início, como é o caso da cárie oculta. Dessa forma, ela é igual uma cárie comum, só que a diferença é que ela costuma ficar escondida. Com isso, o formato do dente aparenta estar intacto, mas essa cárie vai contaminando ele ainda assim. Esse é o perigo da cárie oculta, a contaminação e as consequências são as mesmas de uma comum, mas não são perceptíveis. Desse modo, caso queira…

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Os laboratórios de análises clínicas estão se esforçando continuamente para melhorar seus fluxos de trabalho de gerenciamento de amostras de laboratório. Por exemplo, muitos deles já investiram em um software para laboratório para que realizem uma melhor administração do negócio.  À medida que mais organizações investem em pesquisa translacional e colaborativa, aumenta a necessidade de coletar amostras com maior integridade e reprodutibilidade. Ao usar o software de gerenciamento para melhorar os fluxos de trabalho de seus laboratórios, por exemplo, esse tipo de negócio pode aumentar a eficiência do processamento de dados. Padronizar processos e fluxos de trabalho pode ajudar a…

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Para aqueles que apresentam sintomas como sonolência diurna, ronco ou movimentos estranhos durante o sono, o médico pode sugerir um estudo do sono. Durante esse estudo, os médicos usam um processo conhecido como polissonografia para coletar informações sobre as funções corporais relacionadas ao sono de uma pessoa. A polissonografia geralmente é realizada durante a noite em uma clínica do sono, embora alguns exames possam ser feitos na casa da pessoa. Mas, afinal, como é feita uma polissonografia? Saber o que esperar de um estudo do sono pode facilitar a realização do processo, já que ele costuma gerar muitas dúvidas. Portanto,…

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Ômega 3 é bom para quê? Conheça 13 benefícios! O ômega 3 é bom para evitar inflamações e até combater o câncer. Por conta disso, eles são essenciais para a saúde. Esses ácidos graxos são as chamadas “gorduras boas” e estão presentes em peixes, azeite de oliva, etc. O Hospital Sírio-Libanês aponta que existem vários tipos de gorduras classificadas com ômega 3. As mais importantes delas são responsáveis por produzir substâncias que reduzem a inflamação, prevenir o Alzheimer e evitar distúrbios do comportamento. Como você pode imaginar, o ômega 3 tem vários benefícios e listaremos os principais deles a seguir. As referências…

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Você pode melhorar naturalmente a qualidade do seu sono? Sim, há muitos compostos bioativos capazes de ajudá-lo a dormir melhor e ter um descanso de qualidade. Entre os mais conhecidos está a melatonina, um suplemento capaz de regular o ciclo sono-vigília (ou ritmos circadianos), melhorar a qualidade do sono, ajudar a diminuir o jet lag, aliviar a depressão sazonal e uma série de outras ações no organismo. A melatonina, também chamada de “hormônio do sono”, é um hormônio produzido naturalmente em uma pequena estrutura do cérebro – a glândula pineal. Sua principal função é fornecer pistas temporárias ao corpo, por…

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O que é uma dieta vegana? Você sabia que o veganismo é um estilo de vida e não se limita apenas a aprender como fazer uma dieta vegana? Sendo assim, seguir o veganismo não é apenas deixar de comer carne e derivados, como leite, ovo e queijo. Desse modo, esse estilo de vida é totalmente contra qualquer ação que prejudique os animais. Isso inclui não consumir produtos de beleza e limpeza que tenham algum ingrediente animal, por exemplo. Assim, além de não comer nenhum tipo de carne, ovos, leite e seus derivados, o vegano também exclui o mel de sua…

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A frequência de lavar a barba depende do tamanho da sua barba. Para as barbas curtas, recomenda-se lavar uma a duas vezes por semana. Já para barbas mais compridas, como a sujeira se acumula mais rapidamente, necessita de três lavagens por semana, no mínimo. Se você deseja ter uma barba sedosa, bonita e limpa, você deve manter uma rotina e adotar cuidados que respeitem ao mesmo tempo seus fios e sua pele. Lavar sua barba permite eliminar as bactérias que se acumulam ao longo do dia por conta das refeições, poluição, cigarro, e até mesmo em razão de passar a…

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